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怀孕期间如何睡觉才正确

2018-01-03 10:32     人气:148

  怀孕期间的睡姿不能保持一成不变,这样会影响到肚子里胎儿的发育,怀孕期间每个阶段的睡姿都是有讲究的,名媛月府深圳月子中心小编带你看看正确的孕期睡姿该是什么样的?

孕期睡姿

  孕期1-3月
 

  孕妇的正确睡姿应是怎样的呢?孕妇在孕早期的时候,胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。
 

  孕期4-7月
 

  孕中期孕妈妈应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些,其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。
 

  孕期8-10月
 

  这个时期孕妈的正确睡姿采取卧位尤为重要。孕妈妈的卧位对自身的与胎儿的安危都有重要关系。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量。
 

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