欢迎来到名媛月府

孕期实用工具
专业母婴护理品牌

产后有助健康的营养食物

2017-09-08 10:14     人气:167

  产后有助健康的营养食物有哪些?新妈妈们在产后恢复期间需要通过进食营养来促进身体健康的恢复,产后有助健康的营养食物有很多,那么产后有助健康的营养食物有哪些呢?以下由名媛月府深圳月子中心的专家为大家解答。

产后有助健康的营养的食物

  1、黄豆芽:黄豆芽中蛋白质、维生素C、纤维素等成分含量丰富。蛋白质是构成细胞生长的主要原料,能修复生孩子时损伤的组织。维生素C能增加血管壁的弹性和韧性,能防止产后出血。纤维素有润肠通便的作用,能防止产妇便秘的发生。
 

  2、莴笋:莴笋是春季的主要蔬菜之一,营养丰富,尤其富含钙、磷、铁,能助长骨骼,坚固牙齿,可清热、利尿、活血、通乳,尤其适合产后少尿及无乳的产妇食用。
 

  3、海带:海带中含有丰富的矿物质,尤其是碘和铁含量丰富。碘是合成甲状腺素的主要原料,铁是制造血细胞的主要原料。产妇多吃这种蔬菜,能增加乳汁中碘和铁的含量,有利于新生儿的生长发育,可以有效防止呆小症的发生。
 

  4、莲藕:莲藕营养丰富,清淡爽口,含有丰富的淀粉、维生素和矿物质,可健脾益胃,润燥养阴,行血化瘀,清热生乳,是祛瘀生新的佳蔬良药。产妇多吃莲藕,能及早清除腹内积存的淤血,增欲,帮助消化,促使乳汁分泌,有利于对新生儿的喂养。
 

  名媛月府深圳月子护理中心提供的专业、安全、温馨、尊荣的产后月子服务,以及一流的护理、营养和健康管理专业团队,为产婴的健康提供更科学、更系统、更专业、全方位的一站式产褥期专业护理和系统健康管理服务,呵护每位宝宝的成长、妈妈的健康。

相关文章推荐

    暂无
    暂无
    暂无

    400-968-5257

    周一至周日 08:00-24:00


    深圳至爱名媛月府产后服务有限公司 版权所有 Copyright 2014 MYYF 粤ICP备16114680号-2 统一社会信用代码 91440300MA5DGUN892

    产后妈妈与宝宝的呵护专家

    友情链接深圳月子中心 母婴用品 开家政公司 广州月子会所 深圳拍婚纱照 母婴生活馆加盟 深圳月嫂 婴幼儿游泳馆加盟 北京月嫂 胎教 产妇下奶 北京月子会所 月子会所 婴儿纪念品 广州月嫂 催乳培训 儿童安全座椅 家政加盟 深圳家教网 女性网 亲子游泳 密集柜 玩具加盟店 婴童网 婴儿游泳网 妈咪宝贝 月子中心加盟 儿童乐园加盟 婴儿车品牌排行榜 产后恢复