哺乳期女性要注意事项，产后新妈妈在哺乳期里有很多事情要关注，母乳喂养给宝宝提供最好的营养，让宝宝更聪明更健康，因此，在哺乳期女性要多注意，那么哺乳期女性应该注意什么?下面由名媛月府深圳月子会所专家来做下介绍。

　　名媛月府专家介绍哺乳期女性应该注意如下几点：
 

　　一、饮食方面
 

　　乳母要注意吃得相对清淡一些，营养均衡搭配。除了食物本身具有的特性外，烹调的方式也会使食物“变质”。新妈妈吃了煎、炸的食物，令身体上火，影响宝宝的体质，特别容易引起一些消化道的疾病。妈妈吃了过多的蔬菜，宝宝的粪便会变得青绿;妈妈吃了很多上火的食物，宝宝很可能出现排便不顺等消化道问题。
 

　　从中医学角度来说，白肉(鸡肉、鱼肉)富含高蛋白质，新妈妈可多吃。而红肉(猪肉、牛肉)则属于容易引起上火的食物。有些爱美的妈妈生暗疮时，喜欢喝凉茶。凉茶性寒，妈妈喝凉茶后，可能引起宝宝降泄，大便变稀，拉的次数增多。此时，妈妈应立即停止喝凉茶，宝宝才能好转。
 

　　二、哺乳期女性不能乱吃药
 

　　哺乳期的新妈妈感冒是不可以随便用药的，因为药物会通过乳汁进入到宝宝体内，对宝宝的生长发育造成一定的影响，如果妈妈们感冒了不严重一般7天是可以自愈的，妈妈们多喝一些温开水促进新陈代谢，并且多休息，一般一周之后都可以痊愈。推荐阅读：产妇哺乳期间保养秘诀
 

　　三、减肥问题
 

　　产后女性肥胖会让所有爱美的新妈妈们非常头疼，急于减肥的新妈妈也许会选择一些不健康的塑身方法，在这里我提醒大家不要急于这一时，哺乳期最重要的事情就是哺乳和调养身体，女性生产并不是坐个月子就可以养好身体的，坐月子至关重要。
 

　　哺乳期保养不容忽视，并且不健康的减肥方式也会影响乳汁分泌的质和量，所以减肥这件事最好放在忌奶之后，如果非常迫切的想要减肥，可以适当的减少饭量，每餐8分饱，切不可以过度节食。同样可以饭后散散步，平时做做家务劳动，这些都是产后减肥的好办法，再有告诉新妈妈们忌奶之后会自然瘦下来5-10斤，那个时候不需要你可以减肥体重也会下滑的。

　　以上是名媛月府产后护理专家对“哺乳期女性应该注意什么?”的解答，提醒，女性哺乳期身体虚弱，一定要注意身体，注意要远离烟酒，咖啡、可乐等饮料也最好不要饮用，如还有其他问题在线咨询月子会所专家。