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史上最全的月子餐单&下奶汤汇总!

2018-09-26 18:02     人气:162

坐月子期间怎么吃才科学?产后怎么吃才能保证恢复和宝宝营养?名媛月府月子中心小编特意整理了这份月子食谱,转给需要的妈妈哦~

月子食谱分为三个阶段:第一阶段代谢排毒(第1周),第二阶段收缩内脏(第2周),第三阶段滋养进补(第3、4周)。
最后还附有下奶汤汇总,母乳喂养的妈妈记得收好啦!

▼点击图片可查看大图

坐月子每日餐单

月子餐第一周餐单
月子餐第二周餐单

第三周月子餐餐单
月子餐


产后下奶汤汇总
产后下奶汤


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