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深圳月子中心分享:坐月子吃什么最好

2016-08-10 11:33     人气:172

  坐月子吃什么最好?坐月子是女性朋友们一生中最难忘的一段日子,因为它不仅有太多的讲究和坐月子注意事项,而且产后新妈妈在坐月子期间稍不注意就是影响以后的健康。那么坐月子吃什么好呢?
 

坐月子吃什么好
 

  1、解渴茶

  材料∶观音串110公克,荔枝壳70公克,米酒3600cc。
 

  做法∶1.用煮过的开水冲洗药材,放入陶锅内,加酒1800cc浸泡30分钟,用大火煮开後,改用小火再煮30分钟。药汁倒出备用。2.药材再度回锅,加1800cc米酒浸泡30分钟,用大火煮开後改用小火再煮30分钟。3.将二次煮的汁混合,再煮滚。待凉後可分装7份,放进冰箱保存,每日取一份加热服用。
 

  功效∶坐月子期间容易虚火上升,口乾口渴,却又必须谨守不喝水的禁忌,解渴茶茶便是最佳的水代替品。
 

  2、菠菜炒猪肝
 

  材料∶猪肝,菠菜,老姜片,麻油大匙,生粉小匙,米酒少许。
 

  做法∶1.猪肝洗净擦乾,切成1公分厚薄片,加地瓜粉拌匀备用。2.菠菜洗净沥乾,切段。3.锅加热後,倒入麻油,油热後加入姜片,煎到呈浅褐色,放到锅边备用。4.加入菠菜和猪肝快炒,淋入少许米酒,炒到猪肝不见血色为止。
 

  功效∶菠菜富含维他命A, C及矿物质,具通便利肠,补血效果,可改善肠胃不适,痛风,便秘及贫血。
 

  3、生化汤
 

  材料∶当归8钱,川芎6钱,桃仁5分(去蕊),黑姜5分,炙甘草5分。
 

  做法∶1.药∶使用药方重量十倍米酒(约600cc),浸泡1小时,再以大火煮沸後,改用小火加盖煮30分钟,过滤取汁。2.第二药∶将煮药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc),小火煮沸後,过滤取汁。3.将次和第二次药汁混合,小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc,装於保温瓶中备用。生产後口喝20-30cc,慢慢的喝。剖腹生产要等排气後才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天,即7帖药材,剖腹产连续服12帖。
 

  功效∶产後最好的补身良方,可活血养虚、祛恶露、帮助子宫收缩。
 

  很多产后新妈妈都不知道坐月子吃什么好,以上是名媛月府深圳月子中心营养专家为各位妈妈推荐的产后食谱,可都是适合产后新妈妈使用的,妈妈们快点记下吧!

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