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【名媛月府】产后滋补餐花生猪手汤

2016-05-14 15:52     人气:172

 名媛月府营养师特别推荐:产后滋补餐花生猪手汤    
   推荐理由: 猪手含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,是一种极佳的补益食品。花生有健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症的功效。 
花生猪手汤,属坐月子汤类食谱,此汤含有丰富的优质蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、锌等矿物质和多种维生素,是产后妈妈下奶的佳品。  

 
        材料:猪手、花生、料酒、香葱、姜。 
        做法: 
   1、先把猪手洗净,用刀剁成几大块放入容器,添些料酒去腥。   
   2、把香葱打个节,姜块用刀拍扁。   
   3、放入油热锅后,把猪手块、葱节、姜块放进沙锅炒几下,然后加水。   
   4、开大火直到沸腾,然后改小火,再根据口味放盐继续炖大约一个小时。    
   5、看到猪手骨肉分离,放进青菜,加鸡精调味,关火。 
    这道产后滋补餐花生猪手汤你是否学会了呢?想了解跟多孕期知识,可以关注我们的微信公众号:myyf4001185257,每天将会有不同的孕期知识更新哦!如果您对我们名媛月府月子会所感兴趣,可以咨询我们的在线客服!

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