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产后怎么科学喝汤?喝汤的三大误区你中招没?

2018-08-01 18:10     人气:150

产后怎么科学喝汤?喝汤的三大误区你中招没?每个产妇在坐月子期间,都曾经历过被要求“喝汤”,婆婆为了让孙子孙女有奶吃,在给儿媳做营养餐这方面可是费劲了心思,今天猪蹄汤,明天排骨汤,后天再炖一只老母鸡。产妇接连喝几天就腻了,此时亲妈上阵,劝产妇说,闺女,这汤一定得喝,对你恢复好。无奈,只能继续喝下去。

 
产后怎么科学喝汤?似乎产后喝汤成了一条不成文的规矩,大家都有这样的一个共识,喝汤下奶,喝汤滋补。但是,产后喝汤也要讲究科学,如果方法不当,喝汤越多,反而会给产妇身体带来更多不适。
小美刚顺产生下女儿,刚生完不久,妈妈就带着一锅猪蹄汤去看望她,嘱咐她一定要都喝完,有助于下奶,也能尽快恢复体力。本身不爱喝汤的小美抵不住家人的轮番哄劝,只能捏着鼻子把汤都喝下。没想到,到了晚上,小美涨奶严重,疼的她翻来覆去睡不着觉,用吸奶器也吸不通,护士过来一看,应该是乳腺堵塞,而罪魁祸首,则是妈妈送来的那一锅爱心汤。妈妈看到小美受罪,也后悔不已。今天,名媛月府月子中心小编来总结一下,关于产后喝汤的几个误区,希望各位准妈妈一定要避免。

 
误区一:生完孩子立刻大量喝汤进补
在产妇生完孩子1-2天,身体内的血容量会相对增加很多,如果此时产妇大量喝汤,会加重心脏,肾脏的负担。另外,刚出生的新生儿饭量很小,如果太早进行喝汤催乳,就可能造成像小美那样乳腺堵塞,严重会导致乳腺炎的发生。一般来说,产后3-7天后再陆陆续续喝一些营养丰富进补的荤汤最好。


 
误区二:喝汤越多,对产妇和孩子就越好
在传统观念里,坐月子时喝汤几乎都是猪蹄汤,排骨汤,母鸡汤等这些高油脂高营养的汤,这样才能尽快让产妇恢复元气,早点下奶。但是,如果喝太多这样高脂肪的汤类,一方面会让产妇的母乳中脂肪含量也很高,而新生儿吸收不了那么多高脂肪,会导致新生儿腹泻,另一方面,长期喝这类汤,也会导致产妇发胖的哦。因此,产妇不仅仅只喝高脂肪类的汤,也要多喝些鱼汤,蔬菜汤,米汤,豆腐汤,蛋花汤等,不仅营养丰富,还能调节产妇的食欲。


 
误区三:坐月子喝汤不能够放盐
民间有一种说法,坐月子期间,产妇不能吃盐,否则对产妇和孩子都不好。大错特错!我们都知道,食盐含有人体内必须的钠元素,一旦体内缺乏钠元素,血压会降低,出现头晕眼花,呕吐,无食欲,乏力疲劳等症状。因此,产妇只要不吃太咸,盐还是要放的哦。
 
除此之外,产妇在月子期间,要保证营养均衡,不能只靠喝汤,平时的青菜,小米粥,红枣等也要多吃,与补汤配合,才能吃出营养健康月子餐!

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