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喂奶是个技术活,学着点

2018-12-06 18:06     人气:75

“乳头皲裂”,相信很多宝妈都经历过这种喂奶如同“上刑”的体验~

由于乳头上含有丰富的血管神经,“乳头皲裂”一旦发生,宝宝的每一次吸吮都会给妈妈带来剧烈的疼痛,短时间也许还能忍受,但时间一长……


实际上“乳头皲裂”比乳腺炎、母婴分离等,更容易成为妈妈们母乳之路上的障碍。而导致“乳头皲裂”的根本原因竟然是“你喂奶的姿势不对”!

知己知彼,方能百战不殆,今天让我们一起来认识一下“乳头皲裂”以及正确的“衔乳姿势”。各位妈妈一定要做好笔记哦~

1关于“乳头皲裂”


母乳喂养



什么是“乳头皲裂”?

乳头皲裂,就是哺乳期妈妈乳头表面发生了小裂口、出血等情况。导致乳头皲裂的原因有很多,最常见的就是哺乳姿势不正确、长时间吸吮、含接乳头姿势不正确、乳头内陷等原因。


预防皲裂有技巧~

“乳头皲裂”常常会反复发作,为了保障宝宝的口粮,也为了妈妈无痛喂奶,各位要学会预防~

1. 注意喂养姿势

哺乳时姿势非常重要,正确的姿势可以帮宝宝正确含接乳头,也能让妈妈哺乳时更舒服。不论采取哪种哺乳姿势,都要注意这四点:

宝宝的头和身体是呈一条直线的;

宝宝的脸贴近乳房,鼻子对着乳头;

宝宝身体贴近妈妈,这样才能含住大部分乳晕;

如果是新生儿,不仅要托住其头部和肩部还要托住臀部。


2. 注意乳头含接方式

正确含接乳头的方式是宝宝的上下嘴唇直接接触乳晕(而不是乳头),并包住大部分乳晕。

然而新生儿往往只认乳头,所以具体操作时,妈妈可以用 C 字形的手法托起乳房,先用乳头刺激宝宝嘴巴周围,等宝宝嘴张大,再把乳头及大部分乳晕送到宝宝嘴里。

宝宝正确衔乳时,下颌会贴在妈妈的乳头上,嘴巴张大,下嘴唇外翻,嘴巴上方的乳晕比下方多,妈妈可以感受到宝宝慢而深的吸吮,最重要的是不会觉得痛苦。


3. 注意哺乳时间

养成良好的哺乳习惯,每次哺乳时间不要太长,最合适的时长是单侧 10~15 分钟,最好不超过 20 分钟。


4. 注意乳头清洁

每次喂奶前后可用温水轻轻洗净乳头、乳晕,擦干后涂抹乳头修护霜,保持乳头周围皮肤的清洁和滋润,降低发生裂口的可能。



“乳头皲裂”怎么办?

如果一不小心不幸受伤了,千万不要硬撑着给宝宝喂奶,可以试试下面的方法来减轻痛苦。

1. 提前刺激下奶

每次喂奶前先用温热毛巾湿敷,按摩乳房刺激乳汁分泌,挤出少量奶水使乳晕变软,易于宝宝含接乳头。

2. 有顺序的喂奶

喂奶的时候先选没受伤或是受伤较轻的一侧,并经常变换喂奶姿势,以减轻用力吸吮对乳头的刺激。


3. 避免乳头牵拉

每次喂完奶,用食指轻按宝宝的下颌,在宝宝张口时乘机把乳头抽出,而不是直接将乳头拽出。千万不要等宝宝完全没有吮吸的时候再拔出来,那时宝宝一定会用牙紧紧咬住,那可是钻心的疼~

4. 保护乳头皮肤

每次哺乳完可以挤点奶水涂抹在乳头及乳晕上待干,或者涂抹乳头修护霜来保护乳头。如果出现局部破裂渗液,一定要做好清洁,不然很容易感染的。

5. 必要时减少吸吮

如果裂口疼得厉害,可以先减少亲喂,但别轻易就放弃母乳喂养,可以用手或吸奶器吸奶,暂时先用奶瓶喂,避免乳头的伤口一再受刺激。

6. 及时寻求专业指导

如果裂口老是好不了或反复发作,及时寻求专业的帮助~

“乳头皲裂”,特别是对于产后新手妈妈来说,缺少喂哺经验,母婴之间配合不好,新生儿又需要频繁吸吮,很容易出现乳头皲裂,而掌握了这些哺乳技巧,让你提前熟悉哺乳,远离喂奶的“痛”~



2关于“衔乳姿势”


如姿势正确喂奶根本不会疼!

之所以喂奶会痛,根本是因为衔乳姿势不正确,导致产后妈妈乳头 皴裂,正确的喂奶衔乳姿势是非常舒服完全不痛的,而且宝宝在正确的衔乳姿势下,吃奶也会很省力,吃得更多更快。

很多新生宝宝有吃几口就累得要睡,或者吃了半天也吃不饱的问题,多半也是因为衔乳姿势不正确,费了很大力气,还吃不到多少奶。
所以,练习正确的衔乳姿势,对于新妈和宝宝来说,是非常重要的一件事情。


正确的衔乳姿势是怎么样的?

据说这样喂奶不会疼不会破而且宝宝吃的还快,有图有真相!

母乳喂养的正确姿势
那我们下面就来看看,究竟怎样,才能让宝宝正确衔乳吧。
首先来了解一下宝宝的口腔内部结构,妈妈们可以用舌头舔一下自己的口腔感受一下

上图标注的是口腔前端的区域,从牙龈,到口腔上脊,到硬颚,你感觉一下就知道了,都是硬硬的骨头啊有木有!

让你感到很痛的错误衔乳吸奶姿势是这样的:

乳头都停留在宝宝口腔的前端硬邦邦的区域,随着宝宝的吸吮动作,异常敏感脆弱的乳头皮肤被各种挤压摩擦拉扯着,那不痛不破才怪咧!不用多,吃个三五次就够你痛不欲生了。
而且这种不正确的衔乳,还会导致乳头被挤压得扁扁的,这相当于阻碍了乳汁流出的通道,吃奶的效率会很低。

而正确的衔乳姿势,是应该尽量把乳晕也含进去,从而让乳头深入到宝宝口腔的后端:

也就是图示中注明的软腭和硬颚交接的地方,叫做舒适区。宝宝吃奶的时候就会变成这样:


这样,吮吸时,拉扯的就是乳晕的区域,而乳晕区域是我们正常的皮肤,并不会因为这个强度的拉扯而感到疼痛,而比较敏感的乳头在柔软的口腔后方区域,并没有被拉扯摩擦到,所以也不会感到疼痛和不适。
因为宝宝的口腔后端较软,空间相对比较大,所以不会挤压到乳头,泌乳的通道也很畅通,吃奶效率要高很多。

那么,如何才能做到让宝宝尽量多的含到乳晕呢?如果不通过练习,这件事还真的没那么容易做到。
标准的衔乳瞬间是这样的:



注意,是先让宝宝的下唇抵住下方乳晕的边缘,然后把乳头“挤”进口腔,才能把整个乳晕都含进去。

示意图看起来很美,实际操作起来就各种难搞,尤其是新生儿,就知道乱啃乱吸一气,根本也不配合,需要和新妈妈反复磨合练习。

首先,刚开始学习吃奶的宝宝,要感到比较饥饿,而且是在清醒状态下去练习。
在温度适宜的情况下,最好将宝宝脱得只剩尿布,妈妈解开衬衫,肌肤相亲的抱一抱宝宝。

当宝宝的头摇来摆去的到处找的时候,说明他开始想要吃奶了。
这时候,将宝宝横抱成一个舒适的吃奶姿势。对于刚刚开始学习如何衔乳的新生儿,我建议用这个夹在咯吱窝下面的所谓“抱橄榄球姿势”(football position)

这个姿势有利于妈妈能够更加清楚的看到宝宝的下唇位置,更容易衔乳成功。当橄榄球姿势衔乳练习得比较熟练了,就可以改成比较普遍的横抱在胸前的姿势了。
假设是吃右侧乳房,橄榄球姿势,也就是宝宝夹在右边腋下,就用右手扶住宝宝的后脑,如果是横抱姿势吃右侧乳房,就用左手扶住宝宝的后脑。

也就是说,橄榄球姿势,用同侧手扶脑袋,横在胸前喂,用异侧手扶脑袋。
扶住后脑这个动作对于是否可以衔乳成功非常关键,因为宝宝衔乳的瞬间,需要妈妈用手将宝宝的小脑袋往前推一下,才能含进整个乳晕,注意下图妈妈手在宝宝后脑手的作用

所以扶脑袋一定要注意手势,如下图



拇指和食指分开扶住宝宝的后脑勺,另外三只手指和手掌一起扶住宝宝的颈部和背部。形成有力的支撑。

另一只手,要捏住乳房,把乳晕部分捏得比较扁一些,方便宝宝衔乳,如下图:
然后一边用乳头不停的触碰宝宝的上唇,一边用轻柔的声音说:“啊!啊!张个大嘴巴”,诱导宝宝把嘴巴张成O型。诱导的过程一定要耐心,如果宝宝的嘴巴张得太小,吃进去也是痛痛痛,所以一定要让他张的大大的,再进行下一步动作

一旦发现宝宝张大嘴的时候,抓紧时机,两只手同时动作,一只手将乳头往宝宝嘴里塞,扶住宝宝后脑的另一只手同时迅速往前送:

这个动作是技术活儿啊有木有,需要多练习。再看一遍特写的

宝宝开始吸吮之后,如何判断他的衔乳姿势正确呢?
一是你的感觉,是不是很舒服,有没有很痛,如果你觉得宝宝吃一口你就痛一下,那就还不对,赶紧拔出来重新尝试。
如果你觉得痛得已经有点麻木了,无法感觉,那可以观察一下宝宝的下唇,像下图一样

看看宝宝的下唇是不是翻出来的,有没有把你的乳晕含进去,如果答案是肯定的,恭喜你,这次成功了。

妈妈们可能觉得拔乳头会很痛,其实有一种不痛的方法,像下图这样,扯动宝宝的嘴角,宝宝就吸不住了,可以完全无痛的把乳头拔出来。

正确的衔乳姿势,是需要新妈妈和宝宝多加练习的技巧,刚开始会比较难,两只手总是协调不好,宝宝的嘴巴也总是张得不够大,妈妈着急,宝宝也可能会不耐烦的大哭,但是不要放弃,将宝宝哄得平静些了再试。
越练习,技巧就越是熟练,宝宝也会越来越自觉。

如果你轻易放弃这种正确的衔乳姿势,会让喂奶非常疼痛,降低喂奶欲望,甚至影响乳汁分泌,很多妈妈到了两个多月的时候还是很痛。
而且错误的衔乳姿势也会让宝宝吃奶效率很低,一天到晚总是在吃,很疲劳不说,更不利于妈妈的伤口愈合。

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