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深圳月子中心提醒:月子产褥期很重要

2016-09-19 10:38     人气:182

  月子问题,月子情况在我们如今的生活中被现代人重新认识到了,我们也终于知道很多很多的时候老人们说的话也并不是错误的。面对月子问题,我们有多少东西是值得关注和重视的呢?名媛月府深圳月子中心专家介绍:其实大多数人依旧没有对月子问题的合理认识,月子在我们的生活中作用尤其是针对女性朋友们无比重大,如果月子期间我们没有了解认清月子,弄明白月子带给我们的多种问题,很危险,对女性们的伤害是很大的。月子会所谈谈月子的产褥期应该怎么做呢?
 

月子产褥期,坐月子要注意什么
 

  周、产妇要充分休息好,注重营养;随时观察恶露情况;按需给宝宝进行哺乳。注意产后保健,不要受凉;可在床上进行乳房按摩;进行产褥体操;进行全身检查,可以出院了;保持平静心态,预防产后抑郁症。
 

  第二周、充分摄取营养丰富的食物,促进乳汁分泌。做舒缓运动促进身体恢复;可上美发院洗头或是请丈夫帮忙清洗;坚持乳房按摩,挤出剩余的母乳。
 

  第三周、保持均衡营养,注意铁的摄取;可做一些简单的家务,但应避免长时间站着或集中料理家务;进行阴部练习,加强会阴部肌肉的力量。这一时期,要注意观察身体状态,出现异常时,尽快检查、治疗,以免留下后遗症;肥胖者要适当进行体形恢复锻炼,使之恢复到怀孕前的健康;禁止性生活。推荐阅读:产后如何科学坐月子
 

  第四周、如果彻底停止排出恶露,身体恢复正常,可以进行盆浴;应避免提重物,也不要伸手拿高处物品、不要长时间蹲着;可以自行帮宝宝洗澡;如果恶露结束,可以不用再消毒外阴部;妈妈需接受产后第1个月的产后检查,宝宝则为出生后第1个月的检查。
 

  第五周、可以独立进行育儿和家务,不过不能过于劳累,也不要做整理房间、大量的清理工作,应以做饭、洗衣等简单的家务为主;出现疼痛、出血、发热等症状时,应到医院检查。
 

  第六周、到这个时候可以开始性生活,不过产妇在哺乳期间,应实施避孕措施;可以进行轻微的运动或短途旅行;身体已基本恢复到怀孕前的状态,可以骑自行车或进行简单的运动;为了尽快恢复身体,还可以练习塑身操;可以到附近公园散步或到郊外呼吸新鲜空气,也可以带着宝宝一起晒太阳;准备重返工作岗位;想一想如何解决哺乳问题,如果准备给宝宝喂牛奶,需要事先练习,使宝宝适应牛奶。
 

  坐月子吃什么好,坐月子有哪些注意事项等月子期间的方方面面都是值得关注的问题,尤其是我们的月子期很多方方面面平常不注意的地方要值得重视。月子对于我们所有人来说都是至关重要的一个阶段,不仅仅月子关乎新妈妈们的身体健康,更关乎很多孩子们的身体健康,未来的身体走向。希望大家以后可以重视月子,了解月子,照顾好月子期间女性们的身体健康状况。

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